糖尿病患者怎么吃水果_健康经验_快速问医生

概述

现在得糖尿病的人越来越多了，虽然说糖尿病患者不能吃糖什么的，但水果还是能吃的，只有选对时间，选对水果，吃点水果还是有益于身体健康的，下面就给大家介绍下糖尿病患者要怎么吃水果才好。

步骤/方法：

1 当糖尿病患者的血糖控制理想的时候可以吃点。如果血糖正常的话就可以吃点，如果还血糖还不是很稳定的时候，可以吃点像黄瓜西红柿可以当做水果的蔬菜。

2 选择糖量较低的水果。一般来说，香蕉、菠萝、红枣、葡萄这些等含糖比较多，不适合糖尿病人吃。但是可以吃点柠檬、火龙果、橙子、柚子等含糖较少的水果。

3 糖尿病患者要在合适的时间吃水果。一般最好再两餐之间，这两餐一般是指正餐哦，或者也可以在睡觉前吃点。注意一定不要在餐或餐后马上吃水果，这样会使血糖升高，不利于健康。

4 吃水果的量控制得当。一般来说每天可以吃上四两水果，意味着可以吃两小瓣柚子，半个的火龙果等等，但与此同时，也要减少主食的量，以保证每天摄入的热量恒定，差不多减少半两的量。

注意事项

上面只是给糖尿患者吃水果的建议，有时候每个人的个体差异不同，还是要自己寻找适合自己的规律。

糖尿病患者怎么吃水果