孙翠霞1 分享 A-100%A+
2013-08-07 11:10:34现在大多数的白领都会长时间地坐在电脑面前,就算不是白领一般在工作的时候也是要坐着的,跟大家分享一下经常坐着要怎样预防颈椎病
1 如果你是一个上班族的话,可以利于闲暇的时候做一些力所能及的小动作,伸伸懒腰,踢踢腿等,也可以趁着上厕所的时候来弯一下腰,或者是按摩一个颈椎这样就可以有效地预防颈椎病。
2 坐着姿势也是非常重要的,不要随意地坐着,这样容易形成名佝偻背,也不要跷着二郎腿,这样对脊柱都不太好,正确的坐姿态是离电脑三十公分,双腿并拢,抬头收腹。
3 如果你是经常坐在电脑前的白领的话还要注意饮食来帮助补充营养,平时可以多吃一些核桃,芝麻等可以帮助补充骨骼所需要的能量的食物,也可以多吃些钙片。
平时也要注意运动养生,多活动活动筋骨,有充分的运动和休息。
颈椎病是比较常见的一种现象,一般都是由于长时间过度劳累引起的症状,颈椎病的患者会引起颈项僵硬的现象的话,还可能会导致颈椎...
颈椎病已经成为了我们常见的一种疾病,颈椎病大多数是与长期低头工作或久坐有关,压迫血管神经时,会让患者出现头晕、头痛、眼花...
现在有很多朋友会被颈椎病困扰着,这种疾病的出现主要和平时的习惯有直接关系,必须要引起足够的重视才行,并且颈椎病对患者的主...
随着现在生活以及工作方式的改变,很多朋友都会被一些慢性疾病伤害到,颈椎病就是最为常见的一种,近两年来低头族的人数在不断攀...
我们都知道日常生活中一些人常出现的颈椎病危害性比较大,而且具体发病原因也是多方面的。一旦患者出现这个病症往往会感觉到脖子...
颈椎病的症状比较明显,对患者影响也是非常大的,有的患者还可能会引起颈椎部位间盘突出的现象,一般都是由于局部出现了骨刺引起...