阳痿了怎么办啊

概述

前一段时间，过性生活总是力不从心，心里很想，可是下边就是不争气。老婆也不高兴，有时候还说几句难听的话。这个问题不解决我的幸福家庭就没有了。我赶紧求助医生，医生给我检查说我没有器质性的病变，自己回家调理一段时间就好了。

步骤/方法：

1 我回家后，每天睡觉都要睡够8个小时，每天上网的时间也减少了很多。总是抽出一个小时出去锻炼，提高自己的身体素质。我戒掉了已经抽了多年的烟，很多应酬我都推掉了，实在推不掉的也很少喝酒。

2 我把自己的工作节奏放慢，让我有更多时间在家里回来以后有时间就陪老婆。老婆这些日子对我好多了，而且经常向我发出积极的信号。

3 提拉肛门的练习对阳痿很有效果，我每天都练习80次，晚上的时候jj会不自主的勃起，我感觉是盆腔的供血好了，所以我大受鼓舞。和老婆几次性生活后老婆说我比原来厉害多了。

注意事项

压力是性功能的大敌，运动能减轻压力，压力小了，性功能就会比较好。