什么原因引起便秘的呢_健康经验_快速问医生

概述

经常有人会发现自己，不自觉地就出现身体肥胖，殊不知这种肥胖都是由于便秘引起的，由于平时没有多喝水，多注意身体状况，身体的的废物排不出来，堆积在身体里引起的肥胖，那么是哪些原因可以引起便秘呢？

步骤/方法：

1 平时是饮食的原因见多数，经常食用一些加工得过于精细的食物，而且摄入的蔬菜过于太少，以致于粗纤维的摄取不够足量，喝水太少，也不容易排出体外。

2 平时缺少运动，胃肠的动力不足，大肠的动动量不够，导致蠕动太过于缓慢，肠化消化过的废物积存太久，不容易排出，水分就会重新被大肠吸收，以致于缺乏蛋白质，维生素。

3 平时没有养成良好的排便习惯，因此早上起床后就要养成良好的排便习惯，现在很多人都养成了懒睡不起，导致早的排便延迟而到下午，时间相隔太长，不利于排毒，引起便秘。

注意事项

因此，平时要养成良好的排便习惯，改变不良的饮食习惯，早上起来喝一杯水，

什么原因引起便秘的呢