感冒怎么办，吃什么好的快

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2013-08-07 11:18:55
概述

人们感冒了一般都会鼻塞、流涕、咳嗽、喷嚏、头痛等，很是折磨人，而且感冒会经常伴随我们周围，那怎么能让感冒早日康复呢？下面由我来告诉大家我的感冒治疗方法

步骤/方法：

1 当我们感冒的时候，去医院医生们老是会告诉我们要多喝水。无论是吃药退热还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此，感冒发烧时最需要的是水。

2 当然我自己也有自己的治疗方法，那就是喝姜汤，生姜的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三种，这都对我们的血液循环，胃液分泌有好处。生姜还具有发汗解表、温中止呕的功效，着凉、感冒时熬些姜汤喝，能起到很好的治疗作用

3 还有含维生素A，维生素C的食物。缺乏维生素A是罹患呼吸道疾病的主要诱因之一，缺少维生素A容易患上感冒，维生素C能使人体的免疫功能有效的发挥维生素A的食物有：鱼肝油、牛奶、胡萝卜、杏、绿花椰菜、木瓜、紫花苜宿、蜂蜜、香蕉、蛋类、南瓜、韭菜、绿豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋葱、哈密瓜等。维生素C的食物有：香吉士、柑橘、番石榴、花椰菜、甜椒等。

注意事项

注意感冒期间少吃油腻和辣的东西。

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