乳腺增生患者保养的秘方

概述

最近听身边的一个朋友得了乳腺增生，非常的伤心，医生说现在由于环境的变化，乳腺增生发病率上升很快，对于得乳腺增生，平常要怎么保养呢？现把了解到的和大家分享一下。

步骤/方法：

1 多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。黑黄豆最好要多吃。也要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。少吃油炸食品，甜食及平常进补也不要太过分，要不反而达到相反的效果。

2 产妇要多给宝宝喂奶，才能减少得乳腺增生的可能。不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。平常要少生气，每天快快乐乐的，才有有利乳腺增生早日康复。

3 平常要多散步，慢跑，打太极，但是运动千万不要太激烈。让自己的身体壮壮的。还要记住每隔一段时间要进行自我检查和定期到医院复查，防止乳腺增生发生癌变。千万要小心哦

注意事项

乳腺增生患者性生活也要注意，平常不要太激烈