女子生理期疼痛难熬怎么办_健康经验_快速问医生

概述

干扰女性最大的就是每个月的哪几天，很多女性会痛经痛到忍无可忍的地步，如果那时候还感冒或是肠胃出现问题的话，吃东西，稍微运动一下不止会很疼，而且还会出现干呕的现象。现在让我来告诉女性朋友们应该注意和忌讳些什么。

步骤/方法：

1 首先建议大家不要吃辛辣和刺激性强的食物，月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

2 其次建议大家不要喝冰水，月经期间的女士子宫附近是非常敏感的，而且那时候是属于一个发热状态，如果喝了冰水，那么肚子就会呈现一副冷热交替的现象，不仅容易照成拉肚子，还会使月经不调和紊乱。

3 最后建议大家不要大量运动，月经期间的女士原本就是个容易疲劳的情况，如果还进行大量的运动，那么会导致大量出血等妇科问题。稍微的运动还是可行的。一定要注意。

注意事项

女士在月经期间少运动，多吃清淡富含丰富蛋白质的食物，轻微疼痛可以用手轻柔肚子来缓解，多休息。千万不要进行房事。

女子生理期疼痛难熬怎么办