怎么正确刷牙

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2013-08-07 12:07:04
概述

人们每天都会刷牙,但是一般都不太会重视刷牙,所以刷牙的方法都不太正确,不正确的刷牙方式,不仅不会保护牙齿,还会伤害牙齿。下面为大家介绍一些正确的刷牙方式。

步骤/方法:

1 选正确的牙刷。牙刷刷头不要太大,牙刷毛最好是比较软比较细,牙刷柄要好把握。这样的牙刷是比较好的。

2 选正确的牙膏。牙膏中含氟是比较好的,不过三岁以下的孩子最好不要使用含氟牙膏,使用含氟牙膏不要太多,每次挤少点,因为人体摄入氟过多,会不利于健康的。

3 刷牙时间要不少于三分钟。每天刷牙要早晚各一次,每次刷牙都不能少于三分钟,要把牙齿的各个面都刷干净。

4 正确的刷牙步骤。先刷牙齿外面,上下轻轻的刷。再刷牙齿咬东西的那一面,来回刷。然后刷牙齿内侧,用牙刷竖着刷。最后轻轻刷舌头表面,这样可以保持口气清新。

注意事项

每半年应进行一次口腔检查,定期清洁牙石,保持口腔健康。

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