如何增强孩子的体质？

概述

小孩子的体质差，抵抗能力低，对于各类病患几乎都没有什么抵抗能力。为了增强孩子的体质，让他们健康成长，保健按摩是一个非常有效的增强孩子体质的方法，此类方法最适合于三岁以下的孩子，对其效果很明显。小孩子的生理特点是脏腑娇嫩，各器官功能还没有完善，因此最应该采用此类方法。

步骤/方法：

1 补脾土：一手捏住孩子的手，另一手用拇指和食指将孩子的大拇指末节屈曲，然后指腹沾取少量滑石粉从指尖向指根直推，300到500下为准

2 摩腹：用手掌根在小孩子的腹部正时针逆时针反复摩擦200回左右。这种方法最好的时间是晚上睡前和早上一醒来做为好。最好是躺在床上做推腹。

3 足三里穴：按揉此穴位，此穴位在膝眼下三寸的胫骨旁一寸的位置。每天按揉5次左右，每次3-5分钟。此穴位又叫长寿穴，家长没事的时候自己也可以进行一下按摩啊

注意事项

小孩子很容易患疾病，所以体质很重要，孩子好了家长也放心