怎么让牙齿变白呢_健康经验_快速问医生

概述

牙齿发黄很影响美观，人们都很希望拥有一口洁白美丽的牙齿，那么我们应该怎么让牙齿变白呢，下面给大家一些有助于牙齿变白的小建议吧。

步骤/方法：

1 找到牙发黄的原因。牙齿发黄是有很多原因的，抽烟，喝咖啡等都可能使牙齿变黄，所以要找到自己牙齿变黄的原因，找到原因后减少做使牙齿变黄的事情的次数，然后好好清理牙齿。

2 少吃带有色素的食物。一些含有色素的食物，吃的太多会使色素残留在牙齿上，这样就会使牙齿变色，所以要想有一口洁白的牙齿，要少吃这类食物。

3 要选择适合自己的牙刷。每个人的牙齿构造是不同的，所以我们在购买牙刷的时候要选择适合自己的。而且牙刷要定期更换的，一般用三个月就要换一个牙刷。

4 注意选择牙膏。刷牙的话牙膏是很重要的，要根据自己牙齿的情况选择四核自己的牙膏。

5 好好刷牙。吃完食物后，最好是要漱口或者刷牙。还有每次刷牙，一定要注意刷牙的方法，要把牙齿的各个面都刷干净。

注意事项

牙齿洁白并不代表牙齿健康，所以不要为了让牙齿变白就做些有害牙齿的事情。

怎么让牙齿变白呢