如何保护乳房预防乳腺癌

概述

健康、挺拔的乳房是最美丽的，也是女性骄傲的资本，但一些女性不良的生活习惯很容易导致出现一些乳腺疾病，甚至会出现乳腺癌，乳腺癌是对女性危害很大的疾病，因此建议女性及时保护我们的乳房，孕妇乳腺癌的发生，下面就介绍：如何保护乳房预防乳腺癌？

步骤/方法：

1 很多女性因为生活起居不规律、饮食不当，吸烟酗酒，吃太多的煎炸食品和各种糕点甜食，这些都会增加患乳腺癌的风险，熬夜也是大忌，长期上夜班的女性，会比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%，因此要引起注意，建议女性平时要养成规律的生活习惯，饮食得当，不吸烟汹酒，不吃太多的煎炸食品，甜品也要适量。

2 人流也是患乳腺癌的原因之一，建议女性科学避孕，减少意外怀孕后人流的机会，情绪也是大问题，容易焦虑，脾气不好的女性要及时调节情绪，防止乳腺疾病的发生。

3 肥胖和超重是乳癌发生的原因之一。这些人要少摄取动物性脂肪，多吃纤维素高的食物，像蔬菜水果、谷类和豆类食物对我们的乳房有很多的好处。另外运动是个健身的好方法，对乳房健康也有好处，一周做4小时运动得乳腺癌的几率会下降60%。

注意事项

提醒女性，很多女性出现乳房不适往往与所佩戴的文胸有关，可能太紧，或者大小不合适，建议买合适的棉质的文胸。