盲目减肥有哪些危害_健康经验_快速问医生

概述

无论是什么人，在减肥的时候都应该根据自己的实际情况，在医生的指导下合理减肥。若是不注重方式和方法，过度节食或运动量过大，反而有可能给身体带来灾难。

步骤/方法：

1 因过分节食而致疾病：许多人认为，肥胖仅仅是营养过剩、运动不足过成。因而，他们采取严格限制饮食和增加运动全的方法减肥。这样，可能会这成营养摄入不足，使身体状况下降，引发疾病。有些人会因此而出现心慌、气短、下肢浮肿及贫血。

2 节食导致营养不良及免疚力低下：有些女同学因希望身材苗条而减肥，会因节食而致营养不良，可发生月经紊乱、贫血等，并有注意力无法集中、全身疲劳等表现。节食减肥还可能导致身体抵杭力下降、甲状腺肿大、眼及皮肤疾病，这些都与营养状态不佳有关。

3 导致神经性厌食：长期过度节食，可以导致食欲极度下降，以致稍进食物便呕吐，出现机度饥饿而又吃不进东西的情况，这对于人的生命有极大成胁。由减肥导致神经性厌食，最后被活活俄死的例子已不止一个。

注意事项

想要减肥的人，一定要在医生的指导下，采取正确的方法来减肥，千万不要急功近利。

盲目减肥有哪些危害