得了骨质增生该注意些什么？_健康经验_快速问医生

概述

很多人会有这样的体会，人老了。身上的毛病也会越来越多，当然骨质增生这个大毛病也开始缠上身了，得了骨质增生非常难受，那么要注意些什么呢？

步骤/方法：

1 首先，患上骨质增生很大原因是因为你钙的摄入量不足，这就要求我们要加强钙的摄取，平时应该多吃一些钙含量高的食物，平时多喝些像牛奶、多吃些豆制品等。如果有必要的话可以吃些补充钙的药物，像盖中盖。

2 其次，患上骨质增生的人群还应该十分注意对维生素A的摄取，平时要多吃鸡蛋和动物的肝脏。深色的蔬菜和水果对补充维生素也很有帮助，可以多吃些哦。

3 最后平时多注意吃一些香蕉、西红柿这类具有抗氧化作用的食物、同时也应该多吃些像马铃薯等这些含有丰富的维他命成分的食物。

注意事项

骨质增生患者应该加强体育锻炼，肥胖的还应该减肥。在运动上一定要适量，但不能不运动。在平时的生活中一定要注意关节的保暖。

得了骨质增生该注意些什么？