如何养好胃

概述

随着社会的发展，人们的生活节奏也日益加快。为了适应这种节奏，往往会养成一些不良的生活习惯，久而久之，容易形成胃病。胃要如何养呢？现在我为大家介绍一下。

步骤/方法：

1 忌劳累。当人体劳累过度会促使胃肠供血不足，胃酸过多，使胃壁黏膜受到胃酸侵蚀而收到损害。

2 忌酗酒。究竟有刺激性，长期饮酒会使胃壁黏膜直接收到损坏。而且酒喝多了容易引起酒精肝和胰腺炎等疾病，肝、胰功能手动啊损坏也会使胃部收到损伤。

3 忌暴饮暴食、节食无度。暴饮暴食容易加重胃的消化负担，胃部被食物撑起来后，也荣国造成损伤和消化不良。节食无度会增加胃内胃酸，胃内没有食物可以消化，那么胃酸就会直接消化胃壁黏膜，长此以往，后果不堪设想。

4 忌抽烟。烟草中含有尼古丁、焦油等有毒物质，会刺激胃黏膜的收缩，损坏胃的消化。

5 忌抑郁、焦虑。人的精神压力过大，会影响神经系统，导致内分泌失调，肠胃功能紊乱，形成大量的胃酸。长此以往，容易导致胃溃疡。

6 忌滥用药物。是药三分毒，而且仙子啊很多药物中含有激素或者属于酸类的药物，空腹吃或者乱服用也会刺激肠胃，使胃酸增多，侵蚀胃壁黏膜，导致胃部有烧灼感、恶心呕吐等。

注意事项

生活中的一点一滴都要主要，还原自己一个健康的肠胃。