体质虚寒吃什么

概述

很多人身体体质虚寒，所以格外应该注意健康养生，现在我就跟大家说说体质虚寒的人应该多吃一些什么食物，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1 羊肉。体质虚寒的人多吃一些羊肉，特别是在春冬季节，可以温阳祛寒，如果在羊肉里面加入一些生姜还能起到去除膻味的作用，大家可以试试，效果很好。

2 板栗。板栗具有补气血温肾阳的功效，所以平时可以炒一下板栗食用或者炖汤，对于体质虚寒的人来说，都是上佳的补品，另外，板栗炖鸡还有很好的健脾效果。

3 狗肉。冬天的时候吃一些狗肉炖萝卜，对于体质虚寒的人来说，不仅可以起到暖胃的效果，而且还能帮助人体对于风寒，所以冬天大家可以多吃一点狗肉炖萝卜。

注意事项

体质虚寒的人应该注意保暖，多穿一点衣物。