女性生理期要注意什么

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2013-08-07 10:29:29
概述

女性的急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病都可以会导致月经不调，建议要多注意身体的护理。今天让我来为大家分享女性生理期要注意什么。

步骤/方法：

1 饮食上要注意，辛辣和寒凉的食物要少吃或不吃，注意卫生、防止感染注意保暖，不宜过食生冷.经期要注意防寒避湿，并尽量少量多餐，多吃补血补铁的食物。

2 避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，月经不调可以服用中药进行治疗，注意自己的饮食结构,多食用瘦肉，痛经的女性朋友，要注意身体的保暖。

3 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，避免过甜或过咸的垃圾食物，抽烟，喝酒等这些不良的生活习惯都有可能导致月经失调，情绪不佳，也会影响到月经。

注意事项

心情要保持舒畅，更要注意卫生。生理期期间尽量不要洗头

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