养护秀发吃什么水果好_健康经验_快速问医生

概述

每个女性都渴望自己有一头乌黑亮丽的长发，能够吸引到别人的眼球。养护秀发不仅要靠那些护发品，还要依靠平时的饮食。那么养护秀发吃什么水果比较好呢？

步骤/方法：

1 第一，多吃苹果。苹果里面含有对身体各个部位都有益的成分，尤其是对人体的皮肤和头发。苹果里面含有维生素还有各种果酸，经常吃苹果不仅能够保持头发的水分与营养，对皮肤也能起到一定的美白作用。

2 第二，多吃木瓜。说到木瓜大家首先想到的一定是木瓜的丰胸效果，但是木瓜除了能够丰胸，对于养发护发也有非常好的效果。木瓜是营养价值非常高的一种水果，它里面所蕴含的维生素、胡萝卜素等可以提供给头发深层的营养。　　

3 第三，多吃柑橘。柑橘里面有大量的维生素，而且人们还可以从柑橘皮里面提炼柑橘的水分，制作成精油，对头发是非常好的。而且柑橘能够增强人体的免疫能力，减少头皮屑的生长。　

注意事项

爱美的女性想要拥有一头乌黑亮丽的长发不如就先从吃水果开始吧。

养护秀发吃什么水果好