生活中我们用盐要注意什么

概述

如今，到处都在说要控制盐，大家都知道都知道盐用多了会高血压、心脑血管病什么的，但我们又离不开盐，怎么办？

步骤/方法：

1 首先，平时用盐量大的人可以买个控盐勺，一人一天应该吃多少，现在吃了多少，做到心里有数，慢慢的把我们那么高的用盐量控制下来，我们不可能按专家的来要求，只要这样去做，会发现我们的盐用少了。

2 其次，煮饭烧菜的时候，盐尽量到最后放，等菜要起锅的时候和味精一起放，让盐分留在表面，这样就不会吃太多的言了，可以很好的控制盐的用量。

3 还有，腌制的东西要少吃，腌制的吃多了，不但盐吃多了，同时不利于身体健康，而且会养成吃盐多、口味重的坏习惯。平时里，多吃水果，蔬菜。

注意事项

盐要使用得当，当然还是要控制用盐的。注意用盐，生活更健康。