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2013-08-07 9:51:49肾是先天之本,肾的强弱关系着繁殖后代的能力。所以,肾虚是一个人生命力的表现。那么,如果肾虚了怎么办呢?大家可以自己在家给自己按摩穴位,通过这种方式来改善肾虚。
1 先找到丹田的位置,一般在肚脐下一到二寸的地方,如果实在不清楚,可以在网上找一找穴位的图片,很多的。然后把自己的手搓热,用右手三指在这个地方顺时针按摩50次左右。这样能起到健肾固精,并改善胃肠功能。
2 找到肾俞穴,这个穴位在第二,第三腰椎间两旁边水平一寸的位置,也是搓热手后上下来回的按摩50次左右。这个方法可以改善肾虚腰痛的问题。
3 找到涌泉穴,这个穴位在脚心凹陷的那个地方,用二手中间三指交替按摩涌泉穴,60次左右,你能感觉到脚心发热了就行,这个能让虚火往下走,不但治疗肾虚,还对失眠有防治作用。
肾虚可以通过食疗的方式进行改善,但是如果症状明显病情严重的话,就要去医院寻求正规治疗啦!
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