知道吃什么样的水果最健康吗_健康经验_快速问医生

概述

大家都知道多吃水果对我们身体健康意义非同凡响，但是吃什么样的水果才是最适合我们的呢，水果也是分职业的，职业不同，吃的水果也有所不同，今天就跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 像农民工，体育健儿等这些体力劳动者应多吃大西红柿，因为体力劳动者消耗能量多，体内物质代谢旺盛，而西红柿含有维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质对恢复体能有特殊的功效。

2 向像司机、警察这类天天在在外忙碌，再加上空气因受汽车排放物、工厂废气的排放使得空气污染日益加重，尤其像对警察、司机这类人影响颇大，他们适合品尝多吃一些橙子，有助于解毒。

3 像老人小孩一般抵抗力差，应多食一些猕猴桃，猕猴桃是水果之王，能增强身体的抵抗力；常对电脑的白领，由于长期受到电脑辐射的影响，皮肤干燥，应多吃油梨；

注意事项

当然多吃水果对身体是有很大的好处，但是只吃水果是不能补充全部的能量的，所以说水果不能当饭吃哦

知道吃什么样的水果最健康吗