女性经期痛经怎么办呢？

概述

很多女性都有痛经的毛病。在经期的一到两天，会感觉小腹疼痛难忍。有些严重的患者，甚至在经期一直有痛经的毛病。大多女性选择在这个时候吃止痛片缓解疼痛，有些女性甚至自己忍耐。那么除了吃药，我们还有什么方法能缓解甚至避免痛经的发生呢？现在就告诉大家几个注意的地方。

步骤/方法：

1 痛经的患者平日要注意锻炼身体，增强体质。一般痛经的女性平时身体都不是很健康。只有增强锻炼，体质得到了增强，痛经的毛病才能有所缓解甚至根除。

2 调整好心态，杜绝过分紧张。由于生活工作压力大，有些女性平时过于紧张，这也会导致痛经。应该自我放松，杜绝紧张情绪的出现，尤其是在经期前。多听舒缓的音乐，帮助自己放松心情。

3 注意经期卫生，避免妇科炎症的出现。平时要多注意个人卫生，尤其是经期。保证私处的干净清爽，有利于减轻痛经的症状。

注意事项

痛经的患者要注意加强体育锻炼以及心情的放松。保证个人卫生，以防止妇科疾病的发生。