老年人要提倡“三忘”

概述

现代的医学表明80%的老年疾病和各种精神因素有关。保持心情愉快，对老年人的身体健康非常的重要。因此，老年人要保持身心愉快，应该做到“三忘”。

步骤/方法：

1 忘年。就是平时尽量的忘记自己的年龄，这种心态会让让感到年轻。好的心态可以刺激大脑提高免疫力。老年人应该在身体状况可以的情况下，参加一些老年人的活动比如：养花、养鸟等。

2 忘形。就是忘记自己的身份，每个人的身份、地位是不一样。在退休以后就要忘掉这些差别。老年人应该多接触一些年轻人，把自己的经验传授给他们，也可以在他们的身上感受时代的气息，跟的上时代的步伐。

3 忘怀，就是不留恋身外之物和名利地位，不计较过去的恩恩怨怨。每一个老年人都要经历几十年的光阴。总会有许多的喜怒哀乐。老是想过去的一些事情，当想到不好的事情就会促进老年人身体机能加速的衰老。

注意事项

老年人要淡泊名利。不要刻意的追求名誉和金钱。