适合夏天的运动

概述

夏天到了，许多人都更加想呆在空调房里，但是很容易得空调病哦，但是觉得运动太累，那么对于夏天，什么运动更加适宜呢？

步骤/方法：

1 首先建议大家可以经常游泳，夏天一到，人们都不约而同的来到游泳馆游泳，因为游泳可以使我们身上的热量尽快散去，保持我们体温的恒定，使我们不容易中暑哦

2 其次建议大家可以多出去钓鱼，夏天一到，许多人经常会出现烦躁的心情，钓鱼可以让我们平心静气，对我们的视觉和反应能力都有很大的帮助哦，而且可以提高我们的免疫力

3 最后建议大家可以去打太极拳，炎热的夏天我们体内的新陈代谢更是旺盛，打太极拳可以扩大我们的肺活量，夏天我们经常会食欲不振，那么打太极就是最好的治疗方法哦

注意事项

运动的时候要经常补充水分，出门的时候要带上防暑降温的药，以备不时之需