女性月经期间的饮食注意事项_健康经验_快速问医生

概述

女人月经期间是需要呵护的，月经期间和生孩是一样的重要，有些食物能吃，有些食物不能吃，不注意就会引起后悔的事情，女人应该爱护自己的身体健康。

步骤/方法：

1 禁食偏凉食物。经期吃偏寒食物会引起痛经，故应该避免在经期内食用。偏凉的食物有：黄瓜，冬瓜，螃蟹，田螺，海带，橘子，柚子，西瓜，茄子，丝瓜，竹笋等。

2 禁食辛辣食物。经期吃辛辣食物会造成血液不流畅的情况，故应该避免在经期内食用。辛辣食物有：花椒，肉桂，胡椒，丁香，辣椒，大蒜，生姜。

3 禁饮浓茶。浓茶中含咖啡碱比较高，会刺激心血管和神经，能引起痛经，经期延长，经血过多。喝浓茶还会对铁的吸收照成影响，容易引起引起缺铁性贫血。

注意事项

合理的饮食是调节月经的前提，所以很多女性朋友月经期间要多加注意合理的饮食。当然能影响月经的不光是饮食，有些疾病也能对月经产生大影响，希望女性朋友们为了健康能多多注意

女性月经期间的饮食注意事项