炎夏几个排毒的小方法你值得拥有！_健康经验_快速问医生

概述

炎炎夏日要掌握一些好的排毒方法，要让这些有用的排毒方法让你健康的渡过这个季节，一些有用的排毒小方法你值得拥有。

步骤/方法：

1 每天清晨空着肚子喝一杯清水，可以帮助你减小宿便在肚子里面的停留的时间，从而让你在里面吸收的毒素就减少了，还可以帮助溶解身体里面的水溶性的毒性。

2 每个星期可以坚持吃两次的素食，这可以帮助身体的排毒，因为在肉类的食物中有很多的物质在体内分解会产生些毒素，因此要吃一些素食清清肠道。

3 吃的太多的食盐会让身体的汗腺关闭，排尿也会减少，所以会阻碍身体里面毒素排出，会形成水肿等问题，所以可以选择吃一些自然有咸味的食物来代替。

注意事项

日常可以补充一些维生素C可以帮助对抗身体里面的自由基。

炎夏几个排毒的小方法 你值得拥有！