孕妇要怎样预防早产呢

概述

妇女在怀孕的时候，要极其注意饮食起居，在40周的妊娠期间更是要避免一些寒凉、刺激性大的食物和剧烈的运动，防止损伤到胎儿，发生早产的症状。那么，孕妇要怎么样才能预防早产呢，下面几个方法给大家一些借鉴。

步骤/方法：

1 孕妇在怀孕期间尽量不要食用螃蟹、山竹等寒凉的食物，防止刺激子宫收缩造成早产。此外，鳖类大补的食材更不要食用，鳖是活血的东西，对腹中的胎儿更是不利，极易造成早产。

2 不要饮用红茶。红茶当中含有一种特殊的物质叫做鞣酸，鞣酸能够与血红蛋白当中的铁结合，生成一种不易吸收的物质。影响孕妇和胎儿对铁的吸收，易导致胎儿因为贫血而发育不良，造成早产。

3 孕妇要保持适度的运动。适当的运动能够增强孕妇的体质，让胎儿发育的更好。但是孕妇在运动的时候要避免剧烈的活动，根据个人体质控制运动的量和时间。

注意事项

孕期要避免吸烟、饮酒，保持良好的情绪，适度的运动。