预防皮肤病_健康经验_快速问医生

概述

夏天是皮肤病发病的高峰期，我们想要拥有健康靓丽的肌肤，就要懂得如何护理保护我们的皮肤，这有这样才能有效的杜绝皮肤类疾病，使我们的肌肤健康。主要我们要从饮食生活方面做起。

步骤/方法：

1 在饮食上要多注意。要多喝水，多吃含维生素含铁的食物，这些都可以有些的保护皮肤哦，也要多吃点含胶原蛋白的食物，就像肉皮这类有韧性的食物，这会让我们的皮肤更加有弹性。少吃辛辣的食物，因为这很容易刺激皮肤产生过敏，降低防御能力。

2 注意衣服。衣服是直接跟我们的皮肤结束的，一定要清洁干燥，并且最好是纯棉的，这样比较透气吸汗，使皮肤处在干燥干净的环境下，不利于细菌滋生。洗衣服一定要将洗衣粉或者肥皂漂洗干净不要残留，否则会刺激皮肤。

3 选择合适的润肤霜。尽量不要选择太油腻的，这样不利于肌肤的透气，因为皮肤是人体的一大排泄器官，把他堵塞了，脏东西排不出去，皮肤很容易生病的。

注意事项

同时也要注意少抽烟喝酒，这些都对皮肤有刺激作用。

预防皮肤病