人如何对待压抑之感_健康经验_快速问医生

概述

压抑是现代人面临的共同困境。人们在生活的洪流中拼搏，有成功也有失败。我们常可听人说：“活得真累啊！”这便是压抑的表现。当我们陶醉在童年故事之中，而不敢在现实生活中放声大笑时，这也是压抑。

步骤/方法：

1 首先是我们应该勇敢地接受生活的挑战，现实是不会因为一个人而改变的，我们能做的只有顺应。治疗压抑最直接的方法是接受生活的挑战。

2 其次追寻快乐是治疗压抑的另一种有效的方法。一段美妙的音乐、一顿丰盛的晚餐、一次倾心的交谈、一个成功的创新、一次浪漫的远游等，都是人生的快乐。体验人生的快乐可以改变你对平常事物的消极看法。

3 最后且最重要的是对任何令人不快的事物都应当作是一次磨练，而不要将之视为灾难。生命与大自然是上苍给予我们的最好礼物，挫折与失意只是过眼烟云。对用积极的眼光看人生的你来说，人生的一切都是快乐之源，都是打翻一切压抑之感的利器。

注意事项

从存在主义哲学家的视角来看人每时每刻都有自由选择的权力。我们无法完全消除压抑的外在因素，但我们却可以塑造一颗坚强的心去减轻那恼人的压抑。

人如何对待压抑之感