引发失眠的原因_健康经验_快速问医生

概述

失眠成了越来越多的人的烦恼，每天半夜醒来或者是睡不着使人心情不佳还会影响明天的精神状况，那么失眠到底是什么原因引起的呢？

步骤/方法：

1 可能是随着年龄的增加，体内激素分泌不旺盛，而且失眠是与年龄成正比的，年龄越大，失眠的概率也就越高，睡眠变浅，长此以往，会导致失眠越来越严重。

2 一般身体在微量到少量的运动后会有助于睡眠，但是如果在睡觉前用脑过度或者是进行剧烈的运动，导致身体处于一个很兴奋的状态，就会使自己在半夜很难入眠。

3 也可能是挺多了鬼故事或者神经处于紧绷状态的人，由于给自己过大的压力，导致情绪过于紧张，使人处于忧虑的状态，这样都会造成自身的失眠现象。

注意事项

失眠患者尽管睡不着觉，但也要谨慎服用安眠药。

引发失眠的原因