如何正确进行减肥？

概述

减肥药不要乱吃，否则会造成一定的不良后果！大家一定要健康减肥哦。那么胖妞儿应该如何做到怎么正确减肥而又最快最有效呢？

步骤/方法：

1 可以试试空腹运动。空腹进行锻炼对于减肥来说是极好的。当人体空腹运动时候会燃烧更多的热量来补充体力，从而燃烧体内的脂肪来达到减肥的目的。

2 如果注意局部减肥的话，可以试试进行一些有氧运动时，有氧运动可以通常带动全身各部位以前参与锻炼，这样全身的脂肪也一起减少，从而全身的脂肪也一起减少。

3 饮食要均衡。平时多喝水。多吃水果蔬菜，低盐低脂低糖饮食，补充蛋白质和钙和维生素。注意睡眠。夜晚11点之前一定要入睡。这样才能有效的瘦身。

注意事项

如果想有效瘦身的话可以咨询我QQ哦。411274756，我可以指导您正确有效率的瘦身哦。想漂亮的妞儿来找我哦。