贫血吃什么好 呢？

概述

现代的女性中，有很多人都贫血，贫血会导致我们的身体免疫力下降，容易头晕目眩等等，那么，贫血的人在生活中多吃什么好呢？

步骤/方法：

1 有一个挺简单的小方法，在平时看电视吖，或者干什么的时候，可以多多的吃葡萄干，葡萄，葡萄籽还有葡萄干都是对人体有很好的营养的，平时可以每天嚼一把葡萄干

2 平时多吃花生之类的，贫血的人大多缺铁，而补气血补铁的时候有红枣、猪血豆腐、鱼、虾、紫菜、海带、豆腐，黄豆等等，还有红豆啊，红糖吃类的，我们可以煮成汤或者熬粥喝

3 有些女性会服用补铁剂等等的药品，但是要注意一定不要过量，过量的话会导致身体出现恶心或者其他不良的症状，所以我们平时还是建议食物疗法，不要借助药物哦

注意事项

贫血的女性在平时生活中一定不要贪凉啦，不然还会造成血瘀等等情况，对身体伤害很大欧，为了我们的身体，生活中要格外注意