夏天应该吃什么？

概述

现在夏天都很热，人们一般在夏天都会感到心里烦躁，而且身体也会很容易生病，食欲也会随着夏天的到来而衰退。

步骤/方法：

1 在夏天人们的肠道功能也会慢慢的减弱，所以在夏天最好吃一些清淡的食物，比如什么鸡汤之类的食物，这些食物能够滋补身体，也能让身体更加的有食欲，让人们的饭量增加。

2 鸡汤可以养阴补肾，适合帮助治疗头晕之类的症状，能够缓解自身多了疲劳，能够治疗失眠等不良症状，而且还能够补充人体里面的阴气，可以适当的驱赶走一些阳气。

3 在夏天不仅可以多吃一些鸡汤，还可以多吃一些肉类的食物，每天的蛋白质吸收一定要多，最好鸡鸭鱼肉各种都吃一点，这样才能对于身体有很大的帮助。

注意事项

注意如果有高血压的病人最好不要多吃肉类，其他的人可以随便吃。