夏天脱发多怎么办_健康经验_快速问医生

概述

很多人都发现到了夏天，头发脱落现象变得很严重，有时候甚至一抓一大把。事实上，夏季脱发严重与饮食不无关系。那么，吃什么可以避免脱发呢，现在就来告诉你。

步骤/方法：

1 首先应多吃菠菜，菠菜富含丰富的铁质，能够有效减少脱发。。体内缺铁的人头发更易掉落，所以补铁很关键的。它能够给头皮补充营养，帮助修复头皮。对脱发有很好的治疗效果。

2 其次要多吃海带，海带里含有丰富的碘，而碘能增强甲状腺分泌功能，有利于头发健美。而且经常吃海带的人不仅不容易脱发，对其他病症的抵抗力也会增加。所以脱发的人应该多吃海带。

3 最后多吃杏仁，补充维生素和其他微量元素，对脱发非常有好处。维生素可以抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。并且杏仁能增加头发的光泽度。所以掉头发的人应该多吃杏仁。

注意事项

脱发最好不要吃辛辣刺激食物，以及过油过甜的食物。

夏天脱发多怎么办