怎样减掉小肚子上的赘肉

概述

我想美女们都有一个烦恼，那就是凸起的小肚子及不敢外露的游泳圈。肚子上的赘肉都是平时没有注意饮食，不爱运动造成了。可是既然已经有了小肚肚现在我就教大家怎样去掉小肚肚上的赘肉，减掉烦恼。在炎热的夏季穿的清凉清凉的。

步骤/方法：

1 第一步还要从早上清肠开始。一早起来喝一杯蜂蜜水。甜甜的很好喝哦，平时也可以多喝这个。早上喝完之后会感觉肚子很痛，不要担心，这就是在帮你清理肚子里的废物啦。早上吃饭要吃清淡的。一碗粥或是一杯豆浆即可。不能吃油炸的。

2 第二就是饭后不能马上坐下，可以站立看会电视，或者赶紧把餐具洗一下。通常饭后马上坐下或者睡觉的人是最爱发胖的。站立的时候用手按摩肚子。将双手搓热，贴于肚皮，从上往下按摩，有助于消化哦。晚饭后可以出去散下步。

3 第三就是给自己做一些美食瘦身汤品。不要以为瘦肚子就是节食啊，而是选择正确的饮食。像冬瓜，紫菜，海带，芹菜等等都是可以瘦身的。把苹果煮汤也是一个不错的选择哦。下面介绍一下苹果瘦身汤的做法。准备苹果两个，海带2两，瘦猪肉半斤。将苹果切块，海带放凉水浸泡一会。将水煮沸放入食材文火煮两个小时即可。加点调味品就可以饮用啦。

注意事项

减肥不可心急，贵在坚持。在减肥的同时要注意身体的健康