让你越来越美的食物你知道几个？_健康经验_快速问医生

概述

一些让你越来越美的食物帮助你，让你知道怎样变得更美，这些食物你都在吃吗？坚持吃下来就可以有好的效果，所以一起坚持吧。

步骤/方法：

1 每天坚持一杯酸奶，因为女性这个群体司很却缺钙额因此不管在什么时候都要坚持喝一杯酸奶，可以帮助促进肠胃的蠕动还可以帮组美白护肤，帮助瘦身维护身材。

2 一杯矿泉水，因为矿泉水里面具有很好的矿物质还有微量元素，能够帮助身体的健康，同时女性可以坚持用矿泉水进行洗脸，具有很好的护肤的效果。

3 每天坚持一杯绿茶，特别是现代额女性每天都要长时间的面对着电脑，绿茶可以帮助对抗辐射，还可以帮助美白，补充身体需要的维生素C还有矿物质。

注意事项

每天坚持吃一个西红柿可以帮助西天防晒具有很好的美白的效果。

让你越来越美的食物 你知道几个？