上班族经常吃的不健康食品有哪些

概述

上班族由于上班时间紧张、中间休息时间也紧张、压力过大等因素，经常吃不好饭，都是在外面随便买点就吃了。这样对身体很不好。那么上班族经常吃的不健康食品有哪些？

步骤/方法：

1 第一，麻辣烫。麻辣烫吃起来很美味，但是它的安全隐患也很多，麻辣烫所使用的蔬菜可能都是一些质量不好的蔬菜，将常吃麻辣烫会增加患上癌症的风险，而且麻辣烫都是用高温去煮出来的，在高温下，食物的营养会大大流失。

2 第二，盖浇饭。在正规餐厅盖浇饭是没有特别大的问题的，但是在一些想要偷工减料的餐厅里面，他们为了使盖浇饭的颜色和味道更好一些，可能会添加一些色素、糖精之类的对人体有害的物质。

3 第三，油炸类食品。外面的小摊上很多油炸的摊子受到人的追捧，但是油炸类食品一般用油都是不符合国家标准的，大部分人用不起好油，所以都是用地沟油来炸东西，而且在炸的过程中还会产生其他的对人体有害的物质，经常吃油炸类食品，更容易患病。

注意事项

饮食对于身体来说是非常重要的，不能因为工作忙而不好好吃饭。