经常拉肚子怎么办比较好_健康经验_快速问医生

概述

有时候不经意之间的腹泻，拉肚子是一种很常见的情况，但是我们有些人确实常常会出现这种情况，那这种情况又是什么原因造成的呢。要怎么做呢?下面我来和你们分享一些经常性拉肚子可以做的一些事情，希望对你有帮助。

步骤/方法：

1 很多腹泻时由于饮食不正确造成的，我们平时的时候不要一次性的吃太多，太油腻，太辛辣的食物。我们应该多吃富含维生素，纤维素的食物，增加我们肠道的通透性。

2 不要时常的受不良的刺激，晚上睡觉的时候最起码要用被子把自己的肚子盖好，以免受凉。也不要受到一些精神上的刺激。不要过分的紧张和受惊吓。多喝水，注意休息。

3 我们日常生活还需要有适量的运动来保证我们自身的健康。例如多做一些像游泳，包补，打篮球等可以增加自身免疫力的运动，保证自己的身体不会受到病魔的侵蚀。

注意事项

不要随意的使用药物治疗腹泻，不要遵循医嘱。

经常拉肚子怎么办比较好