多吃菠菜好处多

概述

菠菜，这个大家都喜欢吃吧？味道是很不错的，里面富含胡萝卜素哦。对人体是好处多多的哦。这个不知道大家知不知道呢？不管你知不知道，下面我就给大家详细讲解一下哦。希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 首先我要说的是：菠菜有补血的作用。我们经常会看到医生建议贫血的人多吃菠菜，红枣之类的东西。我们都知道红枣是补血的，而菠菜和红枣的作用是大同小异的，但是它比红枣富含的营养更多哦。多吃菠菜对肠胃也是有好处的哦。

2 其次我要说的是：多食菠菜可以防止脑退化。老人都喜欢吃菠菜这些食物，这是因为菠菜可以帮组减少老人的记忆力下退，防止脑退化。减轻脑退化的现象，所以如果你家有老人建议多食菠菜哦。

3 最后我要说的是：多吃菠菜可以促进生长发育、增强抗病能力。因为菠菜含有大量的胡萝卜书，vc。有预防传染，促进儿童的生长发育哦。多食菠菜也可预防痔疮哦。

注意事项

菠菜是我们居家生活必备的一道菜。但是菠菜不可以和黄瓜一起炒哦，因为会损害一些物质。希望大家都有一个好身体。