想不想长寿呢，快来看看吧_健康经验_快速问医生

概述

不论男女，都会想可以长寿，但这最基本的前提就是要养成良好的生活习惯和饮食习惯，今天就跟大家分享一下我的妙招关于长寿

步骤/方法：

1 第一个推荐的妙招就是去晒太阳，晒太阳对我们的身体和身心都起着举足轻重的作用，经常见不到阳光的人可能会发生很多危险，去海边晒一个星期的太阳，每天30分钟的海边日光，不仅会使你拥有一个健康的身体，会让你拥有愉快的心情。

2 第二个推荐的方法就是让你每天一杯牛奶，牛奶是一个好东西它是一种纯天然的最有营养的抗衰老和补给身体的食品，他不仅会提供给你能量，还会使你拥有拥有迷人的肌肤。

3 第三个心理方面的，首先是是幽默一些，因为幽默可以使你更健康、更长寿、更快乐；对人对事抱着一颗感恩的心，会把每一天都过得快乐充实，也活得更健康

注意事项

要想长寿是一项大工程因此你要坚持下去，要有一颗有毅力的心

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