生活中哪些坏习惯会造成女性的月经失调

概述

如今社会，很多坏习惯和不良因素会造成女性的月经失调，而月经失调，往往带来的是痛经，闭经等问题，而这些很可能会造成女性的不孕不育，现在为什么会有那么多不孕不育，其实很大原因是我们生活中的不良习惯，那我们就来看看哪些坏习惯吧

步骤/方法：

1 压力，当代社会的各种压力，生活压力、工作压力、学习压力、，都会造成你长期的心情低落，情绪郁闷，从而引起月经失调，怎么缓解压力呢，这个应该比较简单了，平时多做运动，夏天的话，游泳啊，跑步啊，女性喜欢的瑜伽，都可以来缓解压力，还有一些能减压的食物，香蕉、番茄、巧克力等

2 受凉，夏天嘛，天气那么炎热，避免不了吃冷饮，冰的食品，所以很多女生在自己经期期间也还是照常吃这些，这是非常不好的，可能会造成月经少甚至闭经等问题。所以女生还是的注意自己，爱护自己

3 辐射，现在每个人都离不开电子产品，生活中手机、电脑、甚至家电用品，比如冰箱、微波炉、电磁炉等，都是具有很大辐射的，所以这些电磁破长期在在你身体里影响你的身体机能，导致内分泌失调，从而月经不调。所以平时注意不要长时间对着电脑手机等，多喝绿茶，多吃富含维生素A、C等的食物，有效地防止辐射

注意事项

现在人都很缺乏锻炼，所以经常的锻炼身体，简单的跑跑步，打打球之类的，饮食上也不能老吃素食食品，多吃蔬菜，健康的食物，多吃水果，过一个健康的人生