益肝的水果

概述

日常生活中，我们都知道要养肝护肝，才可以让我们的身体更加的健康。因为肝脏是我们人类身体内的一个排毒工具，我们身体内每天都会产生或多或少的毒素，如果肝脏不工作不排毒了，那我们必然会生病。现在与大家一起分享一下，平常我们吃的哪些水果有益肝的作用！

步骤/方法：

1 多吃葡萄是对肝有好处的，而且所有的水果中葡萄益肝的效果是排在最前面的。因为葡萄里面含有比较多的B族维生素、矿物质钙，还有一些钾、磷、铁等。可以增强人的食欲，调整肝脏细胞的功能达到养肝护肝功效。

2 大家可能都知道香蕉是可以促进消化的，其实多吃香蕉也是可以保护肝脏的。香蕉是低热量的水果，里面含有比较多的蛋白质，还有维生素A和维生素C。多吃香蕉可以帮助受伤的肝细胞恢复和再生，达到保护肝脏的作用。

3 荔枝大家都知道是好东西，有比较强的健肝作用。因为里面的营养成分也是比较多的，多吃也可以补充身体内所需要的各中营养。吃荔枝可以促使人体血液正常循环，滋阴养肝。

注意事项

爱喝酒的人应在酒后吃点猕猴桃,因为它不但能解酒,还能够帮助肝脏排除酒毒