预防月经不调，从小事做起_健康经验_快速问医生

概述

有不少女性抱怨：月经不调真让人崩溃。的确，月经不调的纠缠让女性抓狂。其实，如果能够学会预防月经不调的方法，那么就有效地避免了月经不调带来的种种烦恼。这里就给大家分享几个预防月经不调的小方法。

步骤/方法：

1 很多女性的饮食都不规律，比如暴饮暴食等，这样容易导致内分泌失调，从而诱发月经不调。因此，为了有效地预防月经不调，女性一定要建立科学的生活方式。另外，要远离烟酒。

2 月经期间的女性情绪波动往往比较大，这个时候可以找一些自己喜欢的事情做。也可以听听音乐、看看喜剧电影，来缓解一下心理压力。当然了，要注意劳逸结合，不可过度劳累。

3 经期女性要特别注意御寒，否则会导致月经失调。就现在的季节来说，天气比较炎热，但是女性千万不可洗凉水澡，也不可盆浴，更不要用凉水洗头。否则都会不同程度地诱发月经不调。

注意事项

月经期间，女性最好不要行房事。否则容易导致细菌侵入阴道，造成月经失调。

预防月经不调，从小事做起