摆脱痛经，轻轻松松做女生

概述

女生经期痛经现象越来越严重，导致到了经期，就什么都不能做，痛的死去活来，现在给大家一些有关痛经时的应急方法，相信大家可以用得到。

步骤/方法：

1 痛经的时候可以冲点浓的红糖水热饮或是煮红糖鸡蛋，当然没有痛经的也知道吃，不提倡吃止痛药。

2 进行体育锻炼，增强体质。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠，一般身体好的女生是不会痛经的。

3 加强经期卫生，经期时不要用盆浴，最好淋浴。不是经期时，必须每天用温水擦拭下身。

4 痛经不严重，但是到了经期肚子涨涨的你可以拿个热水袋隔层衣服贴着肚皮，当然这是在冬天。，还要多喝点热水。

5 朋友还极力推荐赵氏痛经贴，听说效果很好。

注意事项

身体是靠自己调养的，女生更要注意各种事项。