如何提亮肤色_健康经验_快速问医生

概述

对于女性来讲，都希望自己的皮肤好，可是如果你的皮肤是灰暗的话，要如何才能让你的皮肤看上去更水嫩，更光滑，更光洁呢。今天，我们一起来分享一下，女性如何提亮自己的肤色。

步骤/方法：

1 皮肤灰暗的时候，记得，要多喝水，记得，每天早中晚，各喝一大杯水，就能保证自己一天的水份了。一般，记得，不要喝一些无用的饮料，或者是碳酸饮料，否则起不到补水的作用，反而会伤害到你体内的水分，正常水会排毒的。

2 饮食。夏天的时候，尤其是夏天的时候，我们需要吃一些清淡的食物，最好不要吃辛辣的或者是油腻的食物，否则这样，只会让体内的垃圾越来越多，而且也不利于新陈代谢，会加重病毒的积累。所以，夏天必须吃清淡食物。

3 提亮肤色最好的办法，其实是一天不要忘记多吃水果，尤其是水含量高的，例如苹果，梨子等。这些水果，记得，每天可以多吃几枚，当然还有黄瓜还有西红柿也是不错的选择。不同的时间吃，会有不同的效果的。

注意事项

皮肤好好，人人才爱。皮肤不好，脱光无爱。所以，加油吧，女人。

如何提亮肤色