月经不调痛经怎么预防？_健康经验_快速问医生

概述

我是资深的痛经受害者，去看了好几次好中医，每次都被中医骂的狗血淋头啊。但是我是没有办法，其实老医生说的真有道理啊。痛经都是可以预防的，但是如果你没有痛经的症状的话，你可能也不会去在意这些，但是广大的女同胞们为了自己以后可以少受点罪，还是注意一下，保护一下自己吧。

步骤/方法：

1 引起痛经的原因可能有很多，夏季爱美的女性朋友喜欢这穿一些低腰裤。吃凉凉的冷饮，这个对女性的痛经影响是很大的。夏季要尽量做到对腹部的保暖工作，而且太凉的东西也不要吃，一些属寒性的东西也尽量要少吃。

2 冬天里光着脚穿拖鞋，夏天里不穿袜子，而且一到了夏天家里的空调开的大大的，里面外面的温差那么大，一般痛经的人经血里都会有很明显的血块，都是遇冷的结果影响的。

3 在每次来月经的时候可以喝一些热热的红糖姜水，最好是放在锅里煮过几分钟的。不管有没有痛经这样的话也会很好的预防以后的痛经的现象发生。

注意事项

在来月经期间不可以一痛就吃止痛药，这样的身体的影响特别的大。

月经不调痛经怎么预防？