吃出苗条来_健康经验_快速问医生

概述

很多美眉都在苦恼自己的体重，颤颤惊惊的站上体重表，伤伤心心的走下来。有点还在和美食做斗争，有的已经拉紧裤腰带准备节食……减肥的办法由千万种，但是都比较难熬，下面，我给大家介绍一种减肥的办法，让我们吃出苗条来。

步骤/方法：

1 想要减肥的妹纸可以多吃点冬瓜。因为冬瓜的水分比较多，吃了可以帮助我们利尿，从而减少体内的水分，来达到一个体重变轻的效果。而且冬瓜中还含有丰富的维生素，热量也比较低，多吃的话可以帮助我们改变食物中的淀粉和糖。

2 黄瓜也是一个不错的减肥食物哦。在黄瓜中含有一种叫做内醇二酸的物质，可以抑制糖类食物转变成脂肪。而且黄瓜还可以加强我们胃肠的蠕动，促进我们排便。

3 丝瓜也可以帮助我们达到减肥的效果哦。它含有丰富的皂疳和粘液，多吃可以防止便秘。多上厕所，排除体内的废物，这样我们的体重就不会只加不减了。

注意事项

上述食物一定要坚持常吃，少吃油腻的食物，包你一个健康苗条的好身材。

吃出苗条来