失眠症的危害_健康经验_快速问医生

概述

有些人可能感觉，失眠并没有多么可怕，得了失眠也并没有多严重，只是会晚上休息不好而已。其实大家不知道，晚上的良好睡眠是可以帮助我们第二天更加有精神，让我们更加有体力的，如果失眠会有很多的危害。今天与大家一起分享一下，失眠症都有哪些危害！

步骤/方法：

1 失眠的产生，首先会让患者的身体免疫力下降，因为休息不好身体肯定不会好。免疫力下降了那么对各种疾病的抵抗力也减弱了。这个时候就比较容易生病，而且生病后恢复比较慢！

2 失眠会让人在白天的时候特别的没有精神，而且肤色看起来会特别的差。身体素质降低，这个时候会加快衰老的速度。而且会导致患者记忆力没有以前还，还会有神经衰弱的现象发生。

3 如果患者是年龄比较大的老年人，又是一个长期失眠状态的话，很容易就会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等疾病。所以发现失眠后一定要积极的进行治疗！

注意事项

一是要选择最合适的睡眠时间及方式进行失眠症自我调理，以养成规律性的生理时钟;

失眠症的危害