介绍夏日清爽低热量的饮品

概述

对于夏天，我们感觉就是热和闷，因此会吃一些冷饮，因为吃过冷饮后身体会觉得很凉爽，但是吃太多冷饮对身体，尤其是我们的肠胃是很不好的，而且一些冷饮属于高热量的，对于想要减肥的美眉也是大忌，下面就介绍一些夏日清爽低热量的饮品。

步骤/方法：

1 拿铁就不要喝了，想要减肥又想要喝咖啡就喝纯咖啡吧，掺有各种食用香精的咖啡因饮料一般热量都很高，减肥的你怎么能喝呢？来一杯纯咖啡同样可以感受咖啡的香味及醇厚。实在嘴馋，就自己动手调制一杯低热量的咖啡吧，加一些甜味剂，奶油或者香料，但要控制好卡路里。

2 夏天的店里会摆放很多功能性饮料，这类饮料富含着大量的糖分和咖啡因，也是减肥大忌哦。建议换成提神类的混合型饮料吧，这类饮料不仅提神，还可帮你补充体能，同时热量极低。

3 甜味茶饮料也是夏季美眉的最爱，但为了减肥还是忍忍吧，换成清茶也是不错的，如果你喝的茶加了蔗糖就会变成热量极高的茶饮料，建议只要放少许茶叶喝上一杯，也同样很享受。还可以喝花草茶，茶里有自然的甘甜。

注意事项

其实夏季既想要凉爽，又想要低热量，很多方面都要注意，身上的赘肉可是我们一口一口吃出来的，建议还是想想吃什么健康又凉爽吧。