怀孕期间要从几个方面确保健康

概述

怀孕妇女由于体内的激素平衡被打破，容易感染疾病，也容易造成妇女跟胎儿造成健康损害。那么我们怀孕妇女平时要注意点什么才能确保孕妇远离疾病的侵扰和母婴的健康呢？

步骤/方法：

1 首先的就是要注意自己睡觉姿势，因为孕妇怀孕之后子宫迅速的扩大而且大动脉给孕妇和胎儿输血压力很大。而睡眠姿势不当容易造成孕妇血压升高，不利于胎儿跟孕妇的健康。而我们建议一般孕妇睡觉要使用侧卧，这样能大大的减少了身体对血管的压迫，也能很好的提供胎儿的活动空间，又能避免血压升高的妊高症。

2 不要乱用药物，如果是不幸患上呼吸道疾病，例如感冒，咳嗽之类的。通常症状都是非常明显和辛苦的，但是我们要了解到孕妇用药要仔细不能马虎特别是这类小病，如果不加智力感冒病毒突破胎盘障碍容易使婴儿发生危险。建议使用中药或者砍中医，把副作用减到最少，而且能起治愈作用。

3 要注意一下自己的饮食习惯，避免吃油炸的食物。孕妇由于有很多的禁忌，怕吃什么寒凉的东西或者是那些水果不能吃，但是最重要的是耀避免吃油炸食物。因为油炸食物含大量的动物激素，容易引起胎儿早熟而且会加快孕妇分娩扰乱了激素分泌，不利于胎儿跟孕妇健康，所以我们要远离这些食物。

注意事项

怀孕期间还要注意心态上的调整，不要惊慌，迷惘或者害喜。找合适的人倾诉，这样有利于胎儿跟孕妇的健康。