长期月经不调有哪些注意事项？_健康经验_快速问医生

概述

我每次月经都会提前几天，药也吃了不少，但是总是吃的时候有些效果，不吃就又反复了。下面和大家分享一下月经不调的一些注意事项，希望对您有所帮助。

步骤/方法：

1 我告诉她一定要调整好自己的心态：月经不调是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

2 平时要多吃含有铁和滋补性的食物：身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

3 还有就是要保持良好的生活习惯：避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

注意事项

女性朋友出现月经不调的情况，应及时到正规的专业医院进行检查，查出病因对症治疗

长期月经不调有哪些注意事项？